Lördagen var full av aktivitetet men idag på söndag pågick det hela dagen. Tidigt på morgonen laddning med gröt för innomhuscyklingen på Nolia. Vi tog liten planerad tjuvstart med Peder Larsson som vanligt. Kanon pass innomhus på en hyffsad friidrottsbana med bra dosering i kurvorna. Jag kan i.a.f gå för nästan fullt på denna bana som innebär ca. 43-45 km/h. Vi hade bra uppvärmning och sedan 2 x 15 min lagtempo. Efter taktiksnack cyklade vi intervaller typ förföljelselopp som jag fått tipps av de som kan detta. Det blev fina intervaller 2 x 6 st. på ca. 90 sek. Sved ganska bra i benen på slutet. På slutet lite “tjura på ” träning som jag och Peder är ganska bra på…. Nöjd med denna typ av träning som är nytt för oss och tror att det ger en hel del, för det där med distan kan vi ganska bra numera
.
Efter träningen snabb ombyte till utförsåknings mundering och med Engla till Bränttis. Lite försiktig kompis till början men till slut fick jag knappt vara med. En trevlig dag i backen var vi åkte lite bana i Tom Trolles slalomskola. Undra vem trollet är…..
På kvällen ett pass till med Maria och hennes rehab övningar men då var jag bara kontrollant.
